O projeto Espaço Saúde 360º Algarve 2.0 dinamizou, no dia 7 de outubro, uma sessão “Saúde em Dia” dedicada ao tema “Autocuidado: pequenos cuidados, grandes benefícios”.

A sessão foi dinamizada por Elsa Elói, psicóloga da Plataforma Saúde em Diálogo, que dedicou a sessão à importância do autocuidado enquanto ação promotora de bem-estar e saúde física e bem-mental. Elsa Elói destacou, ainda, a importância de desconstruir o conceito de autocuidado como um ato egoísta.

Através de metodologias de autorreflexão e de diversas atividades práticas, a sessão desafiou os cerca de 50 participantes a refletirem sobre a importância dos pequenos gestos de autocuidado e o seu impacto no bem-estar a longo prazo. Durante a iniciativa, foram explorados os benefícios associados à adoção de hábitos saudáveis, nomeadamente a redução dos níveis de stresse, o aumento da energia, o reforço da autoestima e o desenvolvimento da autoconfiança.

A sessão destacou ainda o papel do autocuidado enquanto estratégia fundamental para a prevenção do esgotamento, o fortalecimento da resiliência e a promoção de relações interpessoais mais saudáveis e equilibradas.

As sessões “Saúde em Dia” pretendem sensibilizar os cidadãos para temas relacionados com a promoção da saúde e a prevenção da doença, a partir de conversas informais que promovem a partilha de preocupações e dúvidas.

O projeto Espaço Saúde 360º Algarve 2.0 é dinamizado pela Plataforma Saúde em Diálogo e conta com o apoio do Programa Regional do Algarve, do Portugal 2030 e da União Europeia e tem como investidores sociais a Alliance Healthcare SA, a Associação Nacional das Farmácias, a Fundação Ageas, a Plural+Udifar e os Municípios de Faro, Loulé e Olhão.